Você já fez seu check-in de hoje · bom trabalho 💜
O check-in é uma vez por dia. Volte amanhã para o próximo pulso — ou, se aconteceu algo importante agora que você quer registrar, faça mais uma.
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Check-in de hoje

Rápidas e rotativas · ~60 segundos · tudo anônimo, só você vê.

Pergunta 1 de 5
Passo 1 · Humor

Como você está se sentindo agora?

Não tem resposta certa. Seja honesto — é só pra você.

Passo 2 · Energia

Qual seu nível de energia?

Arrasta o slider pra onde fizer sentido.

5
Sem pilhaCheio
Passo 3 · Sono

Como foi seu sono ontem?

Qualidade + duração afetam muito o bem-estar no trabalho.

Passo 4 · O que está pegando

Tem algo te incomodando hoje?

Pode marcar vários. Ou nenhum.

Passo 5 · Corpo (opcional)

Onde você sente?

Toque nos pontos onde sente tensão ou dor. O corpo avisa antes da mente.

ARRASTE PARA GIRAR · TOQUE NO CORPO PARA MARCAR DOR

Ombro direito marcado
Cabeça Pescoço Ombro direito Ombro esquerdo Peito Abdômen Cotovelo direito Cotovelo esquerdo Punho direito Punho esquerdo Joelho direito Joelho esquerdo Tornozelo direito Tornozelo esquerdo
Nenhuma zona marcada
Passo 6 · Trabalho

Pensando no dia a dia do trabalho · não tem resposta certa.

Passo 7 · Osteomuscular

Nos últimos 12 meses · não precisa ter ido ao médico.

Passo 8 · Voz ativa (opcional)

Quer dizer mais alguma coisa?

Campo livre. Só você lê. Seu gestor não tem acesso.

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Check-in registrado

Obrigado. Sua semana em uma olhada:

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